o której

Nie masz się czego obawiać. Nie ma też znaczenia godzina, o której zjadłeś jabłka czy też w przyszłości zjesz inne owoce.

o której masz trening? 17? Zmieniony przez - sacker w dniu 2014-01-04 23:54:24

1 tydzien lekki zaliczony -cwiczenia ,wyciskania ,przenoszenia ,wioslowanie,przysiady itd z hantlami 1x 15p w drugim tygodniu zaczynam robic po 2 serie na grupę cały czas tylko hantle,zwiekszam obc hantli na 70 % maksa aerobow brak dieta-zaczynam kupowac i spozywac 0.5kg piersi z kurczaka dziennie,przymierzajac sie do diety "jem/nie jem" o ktorej [...]

jem piersi dziennie ryz makarony banany i jogurty jajka ale zeby dziennie miec ustalone co i o ktorej godzinie to tak nie

Nie ważne o której masz trening - założenia żywieniowe sa takie same Po treningu nalezy uzupełnić węgle i białko Wsio :-)

lwp3 akurat ilosc o ktorej mowa tzn 6g na 100g prochu to jest duza ilosc kreatyny wiec nie ma co pisac ze nic mu nie zrobi Wystarczy ze wypije jedna porcje 100g takiego gainera i juz ma 6g kreatyny , na czyms takim przerwy od niej raczej nie zrobi. W bialkach i gainerach Machie Man masz kreatyne i w tych nowych Muscle Up Protein i Mass Up W tych [...]

Kogucik - niewiem czy coś przeoczyłem ale w twojej diecie nie widze wogóle mięsa, ryżu, kasz, warzyw. Napisz dokładnie co jesz, o której godzinie itd. to da lepszy wgląd w twoją diete. pozdro Siła i Honor, bracie.

Pyton Max o ktorej godzinie to ma byc i w jakim miejscu w tym drawsku bede wdzieczny za odpowiedz narka

zalezy od celu, ale sadzac po danych to pewnie masa;) jednak z podanych półproduktów ciezko bedzie cokolwiek zdzialac. 150g kury to ja jem w jednym posilku, jajek zalezy od nia ale srednio 6-8dziennie jak mi wypada dzien z jajkami. kielbasa krakowska marny wybor rozpisz mniej wiecej o ktorej mozesz jest i godziny w jakich wypada trening Zmieniony [...]

to meta z BD, jadłem identyczną. e0r ta cena o której musisz strasznie duża, nie wiem skad ja masz taka informacje ale ja ją miałem za bodajze 40zł 50 tab 10mg

o ktorej bierzesz ostatnia dawke tusi?

to w takim razie powiedz mi dokładnie co o której mam jeści ile tago mam jeść ile ćwiczyć kiedy ćwiczyć jak ćwiczyć itd i ile w jakim czasie schudne jak bede tak robił

efki nie bież wieczorem bo nie uśniesz jak jesteś wrażliwy na efke.bierz 1 porcje po sniadaniu 2 porcje przed treningiem.Nie wiem o ktorej trenujesz ale nie poleca sie przejmowac eca w godzinach pozniejszych jak popoludniowe.

Sonbaty, myslisz ze Vitalmax nie byl zlym wyborem dla mnie? Wczoraj zakupiłem 300 g, a od poniedzialku zaczynam cykl kreatynowy + Tauryna + Dibencozide Magnum ( dostałem prawie za darmo od kumpla), do tego oczywiscie dietka, i dobry trening. Jakby porownac Kretke z Vitala, a ta o ktorej moj kumpel pisze wyzej z Olimpa, to duza jest roznica miedzy [...]

faftaq - zaciekawiła mnie zielona herbatka, o której wspomniałeś. Można coś więcej na ten temat, albo chociaż jakiś link? Pozdrawiam!

obojetnie o której trenujesz, zazwyczaj najlepsza pora na porcje gainera - toi czas po wysiłku.

A ja powiem taką ciekawostkę o której nikt nie wiem, Tyson zakończył karierę.

a o ktorej wstajesz? jeśli wstajesz nie długo przed 10 to rozważal bym brac porcje w ciągu dnia popołudniu

Moim zdaniem gość jest niepoważny,jak można zabierać się za robote o której nie ma się zielonego pojęcia. Wygląda na to że gość się zaszył i koniec tyle go widzieli. Ale może facet teraz czyta i coś z niego jeszcze będzie ??

i po co ten temat każdy trenuje kiedy ma czas/ochotę/siły/ I co kogo obchodzi o której ktoś tam trenuje ani się czymś chwalić ani ktoś ma z tego wyciągnąć jakiś wniosek